Centro Yoga La Sorgente

"Il saggio compie le sue azioni spassionatamente usando il corpo,

la mente e l'intelletto,e perfino i sensi sempre come mezzo di purificazione"

(Bhagavad Gita)

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YOGA PORTE APERTE 2010:il nostro programma!

Anna Maria Basilavecchia

Si diploma in terapia fisica e riabilitazione nel 1980 presso la scuola dell’Ospedale San Massimo di Pescara. Nel 1986 segue la formazione Mézières presso l’Institut Françoise Mézières di Fontainebleau e negli stessi anni si specializza in Ginnastica Posturale. Dal 1987 al 1991 lavora a Milano presso il Centro della Dottoressa Bertelè, fisiatra, specializzata nel metodo Mézières; negli stessi anni lavora presso il Ginnasio, centro di studi psicocorporei fondato dalla Dottoressa Antonella Fracasso. In seguito collabora con l’Associazione Raggio di Sole come fisioterapista e come insegnante di Ginnastica Posturale. Nel 2005 fonda, col marito Antonio Falcone e altri soci, il Centro Yoga La Sorgente di Milano, con lo scopo di mediare e integrare metodi provenienti dalla millenaria tradizione olistica orientale (Hatha Yoga, Raja Yoga, Ayurveda, Tai Chi Chuan ) con le tecniche di benessere psicofisico-spirituale che si sono via via sviluppate in Occidente. Attualmente si aggiorna ogni anno presso la scuola della Dottoressa Bertelè. Insegna Ginnastica Posturale a cadenza settimanale o tenendo seminari mensili; inoltre tiene conferenze di anatomia e fisiologia dell’apparato muscolo-scheletrico. Collabora alla ricerca con diversi studi medici orientati alla salute in chiave naturale.

RIEQUILIBRIO POSTURALE E FUNZIONALE
CON LA FISIOCHINESITERAPIA SECONDO IL METODO MÉZIÈRES

E’ possibile, infatti, aggiustare gli atteggiamenti posturali sbagliati e migliorare contemporaneamente tutto il funzionamento dell’apparato muscolo-scheletrico. Sin dai primi trattamenti, si avverte una maggiore scioltezza in tutti i movimenti e nel contempo ci si accorge di mantenere più facilmente la stazione eretta. Con questa fisiochinesiterapia specialistica si può quindi guarire o migliorare notevolmente da disturbi quali: cervicalgia, periartriti scapolo-omerali, sindrome del tunnel carpale, lombalgia, sciatalgia, ernia del disco intervertebrale, coxartrosi, gonartrosi, rigidità muscolare conseguente al morbo di Parkinson o causata da emiplegie e tetraplegie.

Si può migliorare e molte volte guarire completamente, da “difetti” morfologici quali: iperlordosi cervicale (gobba di bisonte), spalle curve con ipercifosi dorsale, iperlordosi lombare, scoliosi di lieve e medio grado, ginocchia valghe o vare, piedi piatti o cavi, alluce valgo, dita a martello.

Inoltre, tutte le funzioni del sistema neurovegetativo si riequilibrano: il respiro, la digestione, la funzionalità intestinale, il ritmo sonno-veglia. Tutto ciò può avvenire perché sia il dolore che le deformazioni della colonna o degli arti hanno un’unica causa: la rigidità, l’ipertono della muscolatura posteriore (quella che parte dalla nuca, scende lungo la colonna vertebrale, i glutei, le cosce, i polpacci, e giunge alla pianta dei piedi); allentando e rilassando gradualmente le tensioni di questa catena, è come se liberassimo le articolazioni da una morsa troppo stretta, e come se togliessimo il freno al movimento articolare, che quindi ritrova la sua naturale escursione.
Le sedute si svolgono a cadenza settimanale per circa 10 trattamenti che sono individuali e durano circa un’ora. La manualità è morbida e profonda e consiste in trazioni, pressioni, allungamenti passivi e in seguito in posture da mantenere attivamente.

Questo metodo è un vero e proprio apprendimento per il sistema neuromuscolare che integra a livello sottocorticale la nuova e più simmetrica postura; da questo momento in poi la persona la manterrà spontaneamente. Tutti possiamo alleviare in modo notevole i sintomi dolorosi delle articolazioni e della colonna vertebrale, attraverso l'allungamento progressivo delle catene muscolari accorciate. Le persone che praticano questa tecnica recuperano in breve tempo l'elasticità perduta, sentono più facile la posizione eretta e i movimenti generali diventano più armonici e sciolti. Il Metodo Mézières è adatto a ogni età; la sensazione di benessere si avverte fin dai primi trattamenti, accompagnata da piacevoli effetti collaterali sul sistema nervoso vegetativo.

GINNASTICA? NO, GRAZIE!

Introduzione al corso di Ginnastica Posturale

- Riequilibrio posturale
- Distensione dei muscoli contratti
- Respiro
- Circolazione
- Sonno

Il tuo corpo ha una storia da raccontarti: ascoltala!

Non si suda, non ci si affatica,non si sollevano inutili pesi ma, attraverso movimenti precisi e ben concertati, lavorando in piedi, seduti, ma soprattutto a terra, si educa l'"intelligenza" sensoria del proprio corpo. I movimenti ripetitivi, in serie, tipici della ginnastica tradizionale, suggeriscono invece l'idea di un corpo da addomesticare, ammaestrare, controllare.

Siamo abituati a riferire il termine "intelligenza" solo alla mente e non consideriamo che la cattiva posizione del corpo, la mancanza di armonia nei gesti possa essere un handicap; sicuramente pensiamo che non sia possibile modificarli. La Ginnastica Posturale lavora proprio su questa presunta impossibilità a cambiare e, attraverso la liberazione delle tensioni muscolari, ci aiuta a scoprire o riscoprire la fluidità nei movimenti e facilita una postura più corretta.

Gli incontri di Ginnastica Posturale consentono a ognuno di comprendere come funziona la muscolatura, di affinare la sensibilità propriocettiva e di arricchire tutta la gamma delle percezioni sensoriali. Non un corpo bruto, alieno, da domare con faticosi, ripetitivi esercizi, ma un corpo intelligente, amico, da ascoltare e liberare. E' un lavoro che permette a chi lo desideri di rintracciare nei suoi stessi muscoli i meccanismi di difesa che hanno dato origine alle tensioni, ai blocchi, alle sofferenze della psiche e del corpo, consentendogli di entrare in contatto con il proprio benessere nella sua interezza. E' basata su solidi principi biomeccanici della tecnica di rieducazione posturale Mézières. Messa a punto da una fisiochinesiterapista circa cinquant'anni fa, afferma che il mal di schiena e le posture errate che assumiamo sono causate dall'eccessiva tensione delle catene muscolari che percorrono il collo, il dorso, i lombi e gli arti posteriormente. Allungandole ed elasticizzandole, progressivamente il dolore si attenua e la postura migliora.
Coloro che hanno fatto un'esperienza di Ginnastica Posturale si ritrovano sempre meno alle prese con problemi come mal di schiena, cervicalgie e simili. Quello che li protegge è la conoscenza e la coscienza che hanno acquisito dal loro corpo e la possibilità di renderlo più libero, più armonioso, più vivo.

Gli incontri si svolgono in gruppo, a cadenza settimanale, per circa 12 lezioni consecutive della durata di 1 ora. L'approccio è dolce e profondo e ci permette, recuperando una postura più corretta, di vivere meglio il nostro corpo. Gli incontri si tengono presso il CENTRO YOGA LA SORGENTE e sono condotti da Anna Maria Basilavecchia, terapista della riabilitazione, specializzata nel metodo Mézières presso la scuola di Fontainebleau (Parigi).